阳春三月即将到来，草长莺飞，在这生机盎然的季节里，我们也将迎来2022年的三八女神节。
禅舞即禅心之舞，它是禅学文化跟舞蹈艺术融为一体的一种修心养性的方法。
为表达对女性们的关爱，中达·御府特邀中达禅修院訫娜老师为大家带来一堂禅舞课。
中达禅修院 中道禅舞：訫娜导师
• 中达禅修院发起人
• 久莲雅堂创始人
• 久莲公益终身推动者
• 菏泽历史文化研习者
• 国家高级家庭教育指导师
• 中道禅舞传承导师
•中国体育教育从业中心认证·中道禅舞培训师
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禅舞是禅养身心者的落地实修方式，禅的见地无边无际，无生无灭以舞入禅、以舞修身、以舞养心、以舞入静。起舞在禅静空的意境中刚柔并济，身心兼修，在舞蹈中觉知，在觉知中舞蹈，通过舞蹈不断培养觉知能力，当身体和心灵被激发，你的身体将会展开原初的智慧与自由的舞动，获得自在圆满。
禅舞可以给到我们什么？
中道禅舞可矫正体型，
中道禅舞可改变体质，
中道禅舞可修身美容。
中道禅舞能使我们肢体柔软、灵活，
中道禅舞能使我们远离执着和妄想。
中道禅舞能使我们身心广阔、清明，
中道禅舞能使我们有着觉知的状态，
中道禅舞能够调适身体、激发潜能。
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【禅舞的核心思想】
在舞蹈中觉知，在觉知中舞蹈。
【禅舞的精髓】
中正之气，刚柔并济。
禅舞是你于身体对话的艺术，
身体不只是为了活着。
身体是灵魂栖居的殿堂，
身体是可见的灵魂。
而灵魂是不可见的身体。
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跳禅舞，经络通畅，气血运行，伴着优美的乐曲去体会身体的韵律，展现肢体语言的魅力，感受身心的柔和，接纳，随顺，喜悦，自在，身心合一、妙不可言……你就是一首诗，你就是一幅画……随着身体能量的回升慢慢的胆怯、害怕、固执都已悄然离去。
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它行云流水般流畅而优美的舞姿和身心自然、和谐灵动之美，使禅心得以自由表达，最高境界者可以使舞者通达宇宙生命的本质。
中道禅舞
外动修内，内定生慧，
中达禅修院带您真正走向生命的圆满。
